Mancare vegana

Considerat cel mai pertinent regim alimentar pe plan ecologic, veganismul reprezinta un stil alimentar mai practicat decat vegetarianismul. Toate produsele provenite din exploatarea animalelor sunt excluse. Acest stil alimentar, vechi de mai bine de 70 de ani atrage din ce in ce mai multi adepti.

Despre mancarea vegana

Ce este veganismul?
Veganismul nu este un simplu regim alimentar, este un mod de viata care consta in refuzarea exploatarii animalelor sub orice forma. Veganii consuma fructe, legume, feculenti si cereale insa nu se opresc la compozitia farfuriei. Un vegan nu va purta niciodata o haina din piele, blana sau lana.

De ce este bine sa fii vegan?
Veganismul prezinta o multime de avantaje. Persoanele care aleg sa devina vegane au drept principala motivatie apararea drepturilor animalelor dar si protejarea planetei. Niciun animal ar trebui sa sufere din cauza oamenilor iar bogatiile planetei trebuie sa fie respectate, nu exploatate.

mancare vegana

Primul avantaj al veganismului si cel mai evident este pierderea in greutate. Consumul unor produse fara materii grase aduce cu sine o pierdere in greutate. Putini sunt veganii supraponderali.

Mai multa energie – In momentul in care consumi o masa alcatuita din fructe si legume, nivelul de zahar din sange va fi mult mai stabil. In consecinta, nivelul de energie va fi mai coerent si vei scapa de senzatia de oboseala. Spre exemplu, o salata in cinci culori compusa din salata verde, varza rosie, germeni, seminte de canepa decorticate, morcovi si sare de himalaya iti va asigura energia necesara. O astfel de salata se poate gasi la BistroRawVegan.com. Salata cu sfecla si mar este o alta optiune ideala.

De asemenea, acolo puteti sa gasiti si diverse deserturi delicioase, cum ar fi tiramisu. Eu sunt mare fan tiramisu, si nu m-as fi gandit ca o sa gasesc si versiunea raw vegan a acestui desert. Pe pagina celor de la BistroRawVegan.com o sa vedeti si multe alte deserturi, trufe, cheesecake-uri si multe altele pentru o versiune mai sanatoasa a ceva dulce.

tiramisu raw vegan

O mai buna stare de sanatate – Mai multe fructe si legume inseamna mai multe vitamine pentru tine. Mai putin carne inseamna mai putine toxine si mai putini hormoni nedoriti in corpul tau. Sistemul tau imunitar va putea elimina cu mai mare usurinta toxinele datorita inlocuirii consumului de carne cu consumul de legume verzi.

Eviti bolile de inima – Bolile cardiovasculare se afla in stransa legatura cu o alimentatie bogata in grasimi saturate si in colesterol dar si in produse lactate. La  o persoana care consuma carne in mod regulat sansele de a suferi de o boala cardiaca cresc cu 50%. Daca devine vegana, sansele scad la 15%.

Acum stii ca viata bazata pe un regim alimentar fara produse de origine animala diminueaza in mod considerabil sansele de a muri de insuficienta cardiaca. Insa stiai ca daca devii vegan reduci in mod considerabil riscul de a suferi de cancer ? Carnea rosie este asociata cu aparitia cacerului la san. Sistemul imunitar al unui vegan este mai in forma decat cel al unui consumator de carne.

Dati cu parerea

Your email address will not be published. Required fields are marked *